Hangrelaxáció

A Szomatikus HangRelaxáción azt gyakoroljuk, hogyan tudunk a testi, idegrendszeri, lelki feszültségeinkből oldódni, megtanulni ellazulni, jelen lenni és magunkhoz kapcsolódni. 

A test mindenre emlékszik, ahogy az idegrendszer is. Ahogy a szorongás hatására megfeszül mindenünk, sejtszinten (el)változás indul el bennünk, így a relaxációval ez fordítottan jó irányban is működik, az ellazító, feszültségoldó gyakorlatok felszabadulást, érzelmi könnyülést hoznak és amikor nyugalomban vagyunk teret adunk a testben a biztonságnak.

A testfókuszú relaxáláskor dolgozunk a légzéssel, az érintéssel és az újrakapcsolódás folyamatát 

hangok kísérik, ami az elmét lassan belevezeti a csendbe, az idegrendszer megnyugszik, a test finoman kilazul, felenged, felszabadulttá válik, ez hatással van a mentális és lelkiállapotunkra.

Ahogy el tudunk lazulni, természetessé válunk. Minel természetesebbek tudunk lenni, annál inkább vagyunk önmagunk.

Stresszoldó, önszabályozást segítő gyakorlatok, hang, csend, relaxáció.

Erre hívlak!

“ Aki jól van, az relaxál…”  Feldmár András

Az esemény időpontja:

Március 24. 18:00-19:30

Helyszín:

1047 Bp. Wolfner u 4.

A gyakorlás fekvő relaxációs testhelyzetben történik.

Várlak szeretettel:

Takács Szilvia